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Três dicas para dormir em noites 

quentes sem ar-condicionado!

Allah-la-ô, ô ô ô ô ô ô... Mas que calor, ô ô ô ô ô ô  
Dormir em noites quentes pode ser um verdadeiro suplício...
Ou o que é mais comum, pode-se simplesmente não se conseguir conciliar o sono.
Aqui, três dicas para ajudar a atravessar esse calor...   







Simulador de
Ar-condicionado 

a) Coloque três toalhas de banho previamente molhadas e levemente torcidas dentro sacos plásticos no congelador (freezer).

b) Retire uma dessas toalhas e a amarre entre duas cadeiras, de fronte para a sua cama.

c) Disponha o ventilador atrás do conjunto... e desfrute seu aparelho de ar-condiconado.

d) Coloque um piso atoalhado sob o conjunto. Ele vai impedir que o chão fique molhado e ainda ajuda na umidificação do ambiente.

d)Se necessitar, troque a toalha por aquelas que estão no freezer.



Frescor  permanente 

no rosto

 a) Umedeça 4 a 6 toalhas de visita.  

b) Coloque-as dobradas  sobre um pratinho de isopor (desses que vêm do supermercado) e leve tudo para o seu quarto.

c) Vá umedecendo o rosto com as toalhinhas, frequentemente. Isso alivia demais o calor.

d) Lembre-se de levar também uma garrafa de água fresca ou suco de frutas, que têm sais minerais. A água serve para beber e reumedecer as toalhas. O suco é para beber. 

e) O suor leva muito dos sais minerais do corpo, daí a sensação de prostração. Por isso, é bom ingerir suco de frutas, água-de-coco ou isotônicos para ter uma hidratação de qualidade. Evite refrigerantes, que contém  sal (cloreto de sódio) e dão mais sede ainda.  



O eficiente e radical

'método egípcio' 

a) Este é um método inventado no Egito, onde o calor é grande e a umidade relativa do ar baixíssima. Trata-se de um método radical, mas tem séculos de experimentação e eficácia garantida. Recorde-se que estamos passando por uma seca de verão incomum.

b) Molhe uma toalha de banho e torça-a bem. Pode usar a função"centrifugar" da máquina de lavar roupas. (Antigamente, no Egito, era torcido à mão.)

c) Vá para a cama e cubra-se com essa toalha levemente úmida.

d) Você vai relaxar completamente e vai dormir.

e) No dia seguinte, a toalha estará seca... Pode testar! Você vai adorar.

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